jak sie nic

[...] w ogóle nie masz pojęcia dlaczego teraz znalazłem się w szpitalu. Powiedziałem mu co leciałem, ale po prostu nie ma to zupełnie nic wspólnego z tym co się stało. I wgl to jak kolega wyżej, dla mnie że młody to akurat plus. I na koniec - czy ja gdzieś pisałem, że kończę z siłownią? Nie, bo nie muszę z tym kończyć. Kończę z kulturystyką, nie z [...]

Ja zauważyłem, że jak teraz odstawiłem probiotyki i maślan sodu to apetyt się tak nakręcił, że nic nie potrzebuje, normalnie pochłaniam te 1000ww bez problemu i jeszcze z 300ww spokojnie bym zmieścił, gdyby była taka potrzeba ;-D Apetyt nie jest chyba jedynym wyznacznikiem dobrego trawienia. Wiadome np że od "kondycji" jelit idzie wiele chorób, [...]

Wczoraj cały dzień przeleżałem, nic nie robili. Dzisiaj za to już od rana 2x pobranie krwi, eeg, echo, wytłumaczenie operacji itp i zaraz laryngolog. Niestety jest jakieś 20% szansy na to, że po operacji obudzę się z niedowładem. Dużo i niedużo. Za to bez operacji jest pewność 100%, kwestia czasu, więc wybór oczywisty. No ale nie powiem, zaczyna [...]

[...] classic physique, no ale nie ma. Tam mam limit 96kg, więc było by spoko, a w zwykłym klasyku 91 więc to już za mało. No i zostaje tylko +90, gdzie pewnie tych 100kg i tak nie przekrocze i wiadomo że nic nie ugram. No ale już nie do końca o to chodzi, jak mówiłem to już zabawa dla mnie ;-) A na masie też będę się starał max te 108kg myślę ważyć.

[...] 130, czułem się mega stabilnie, przez co schodziłem bardzo głęboko. Nie powiem że było lekko, ale zrobiona bardzo solidnie ;-) Dalej za to suwnica lekko, no i hacki jednonóż jak zawsze rozpyerdol. Sissy też fajnie weszły, lepiej niż ostatnio. Dwójki i dupa z minimalnym progresem, ale tu dzisiaj większe czucie. Piekło konkretnie ;-) Nie widać tylu [...]

Przemo,a zakup tego telefonu uzalezniasz głównie od tego jakiej jakości foty sylwetki będzie robił czy faktycznie sporo na Nim robisz różnych innych rzeczy. Ja nie miałem nic typu IP czy Samsung S więc może faktycznie nie powinienem się wypowiadać ale czy jest sens dla jakości fotek wypierdzielac 2000 więcej. Do 1200-1400 znośny też raczej [...]

No chyba tak, poza ajfonem nic lepszego też nie ma. Żeby w PL były najnowsze Xiaomi to wziąłbym 12 ultra, ale znowu płacić jakieś cla to mi się nie widzi... Huawei p50 pro też fajny, ale bez Google więc co z takiego telefonu. A jak mówię pewnie w styczniu wymienię na s23, albo tym razem przekonanam się do ajfona bo ta 14stka ma być serio sporo [...]

Teraz miałem 2 nocki, bo zacząłem stać na bramce, stąd nie było czasu nawet nic wczoraj napisać, bo jak odespałem to poszedłem na siłkę, a zaraz trzeba było znowu wychodzić. Dlatego soboty będę robił dnt bo za bardzo wszystko w biegu. Mimo wszystko wczoraj trening bardzo dobry, klatka i dwójki. W WL 5x8x127,5 poszło. Nie czułem się nawet zaspany, [...]

Możliwe że masz rację, bo sam widzę jak fizycznie mnie niszczą te weekendy, ale nie odpuszczę bramek. Jeśli ma to oznaczać nawet brak progresu to trudno, bez tego psychicznie znowu się rozsypię i tymbardziej nic z tego nie będzie. A z tym zatluszczeniem - no przecież nie trzymam celowo tak niskiego bf. W tym tyg znowu podbiłem ww I mam już 700g w [...]

[...] rana tez jeszcze błem takie niedoyebany, Ale na treningu już się rozbudziłem. Tyle że dzisiaj znowu bramka, bo ktoś wpadł w ostatniej chwili %-) W tym miesiącu wyjdzie mi 16 jak do końca nic się nie zmieni %-) Drążek z dużym progresem, ale dzisiaj waga ponad 6kg niższa niż tydzień temu więc normalne %-) Reszta w sumie też z progresem, ale dość [...]

[...] Teraz znowu będą 2 dni off, więc w tym tygodniu tylko 4 treningi. A od poniedziałku chcę lekko uciąć kcal, żeby już na maxa poprawić wrażliwość przed wakacjami, no i zrzucić jakieś resztki wody, żeby Albańczyki z laczków wyskoczyli jak zobaczą formę %-) Prawda jest taka, że te 5 tygodni po zawodach to zupełny fail, nie zbudowałem ani nic mięśni, [...]

A w życiu %-) Za stary jestem, już za bardzo cierpię po %-) Ja tak samo panowie po 3-4 piwach juz mi starczy na jakims spotkaniu ze znajomymi , ostatnio nawet jak wypilem setke po paru piwach to tak mi cukier spadl ze myslalem ze zemdleje %-) organizm juz odzwycajony od alko i nie toleruje :-)) Kiedys to sie pilo w umor i nic , ale tez jednak sie [...]

Jak ja bym chciał moc normalnie trenować... I dietę bym wtedy jakąś trzymał, motywacja by była a przy takim pyerdoleniu różowa hantla to nic się nie chce%-) Forma w każdym okresie mimo problemow bardzo dobra. Ja lubię jeść ale podziwiam za przejadanie takiego ogromu żarcia i to w miarę czystego a nie co popadnie. Kiedyś może jeszcze coś się [...]

Chłopaki wiem, że chcecie być jak najwyżsi, ale można powiedzieć, że to wszystko odbywa się za sprawą genetyki. Nie ma czegoś takiego jak suplementy na wzrost to nic nie da Ci jeżeli chodzi o wysokość. Jeśli chodzi o wzrost i siłownie napisze tak jak Mistrz Mawashi mi odpowiedział, gdy go o to zapytałem: "Przy poprawnej technice, odpowiedniej [...]

[...] zęby" i którym "trzeszczą stawy" to mam wrażenie, że masz odrobinkę mylne pojęcie :) Na aikido można się zmachać, solidnie poobijać, skręcić/nadwyrężyć/złamać jakąś część ciała albo dostać w zęby-to, że zdarza się to rzadziej nie znaczy, że się nie zdarza. Poza tym-chyba każdy klub dowolnej sztuki walki stara się, by kontuzji było [...]

[...] w których da się to policzyć)-ale stare (czyli na dobrą sprawę kompilacja najlepszych wedlug Ueshiby technik różnych ryu JJ uzupełniona o inne poruszanie się) trenowane jako sztuka obrony bylo lepsze niż nowe(czyli często "balet"-choc nie tak czesto jak by sie moglo wydawac). Tylko w ostatnim zdaniu wspomniałem, że nie każdy rzut w [...]

[...] Potas akurat inny, ale strasznie drogo wychodzi i się nie opłaca jednak babka w aptece innego nie chciała mi sprzedać. hmm nie wiem Molder - nie będę się odwadniał tak jak wtedy ale myślę że 2-3 kg więcej będzie, nic nie mówię co i jak bo sam nie wiem jak to wyjdzie. Na razie dużo wody trzymam choć tłuszcz z dnia na dzień znika. Kristek [...]

gudri to moze napisz jak wyglada Twoja dieta, co kiedy jak jesz. pochwal sie swoimi wynikami silowo-masowymi, moze jakies rewelacje zdrowotne... a Ty skad czerpiesz informacje, tak samo jak my z internetu, ksiazek, gazet etc no chyba mi nie powiesz ze sie urodziles i od malego wpierdzielales surowe mieso i jest to jakies Twoje odkrycie bardzo [...]

[...] starych dziennikach :-P Tak zostala wymieniona tutaj elita z danych sportów. Wiekszosc z nich to genetyka, praca, staz => poziom wytrenowania. Wiekszosc pilkarzy nie wyglada jak ronaldo czy drogba. Jednak 5cio procentowego bf nie ma zaden z wymienionych ;-) Wydatek energetyczny jest potężny, treningi silowe nie są tak naprawde jakieś mega [...]

Dzień 6 i 7 Weekend spędziłem poza domem i micha nie była taka jak należy, przyznaję się bez bicia ale tak jak mówiłem pierwszy tydzień był takim wprowadzeniem do testu i nie bede robił nic na siłę. Więc nie bede sięrozpisywał co jadłem bo mnie zaraz ludzie skarcą! Vena się obrazi że nie tryzmam michy ale obiecuje od poniedziałku ze bedzie [...]